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在潛水的時候如何省氣
閱讀：133 發布時間：2017-10-22華航水下打撈有限公司是專業從事水下1--60米打撈作業的施工隊伍，公司將繼續堅持“誠信、服務、創新、共贏”八字方針，保持潛水技術、施工質量*、服務江河湖海、確保客戶滿意的優良本色，大力發展，繼往開來。江蘇華航潛水打撈愿同新老客戶竭誠合作、互惠互利、共襄盛舉！
許多剛開始玩潛水的小伙伴們，一定有些困惑，怎么樣才可以提高自己在潛水時的省氣呢?歸根來說這不僅有技巧，也需要適當的練習!下文與大家一同分享如何去提高自己在潛水時省氣的能力。
1.改變你的呼吸頻率----不同于陸地上自然呼吸(約吸2秒吐2秒),需改為腹式呼吸,并減少呼吸(次數)頻率(即吸10~30秒,吐10~30秒).在路上要多做練習到形成條件反射,若想在水中臨時練習會得不償失,只會是呼吸頻率錯亂,氣喘如牛,弄巧成拙。
2.保持深吸慢吐的水中漫游----采用10~30秒深吸來強迫橫膈膜下降,使氧氣能深入深層組織達成氣體的有效交換,切勿使用胸式呼吸(無法延長吸氣時間,受胸骨壓迫肺內無法留存大量空氣),慢吐10~30秒保持細水長流式吐氣,深吸慢吐時切記不可憋氣、強忍,一切以舒服為原則。
3. 在水中雙手不要亂動劃水----這樣容易浪費體力和空氣。
4. 在水中隨時保持中性浮力----避免虛耗體力和空氣。
5.
勿作垂直鋸齒狀的水中漫游,盡量留在同一水平層面中----可節省空氣和體力。
6.
調整你的調節器呼吸阻抗---分一,二級頭壓力及出氣量的控制,以不漏氣為原則,(一級頭中壓約8~10BAR用力吸吐氣,以不超過1個BAR的指針擺動,表示出氣量穩定)
。
7. 盡量節省氣瓶內空氣的使用----水面游動時盡量使用呼吸管呼吸。
8.
停止氣瓶內空氣無謂的浪費---例如頻繁非必要的BCD充排氣.,不斷的面鏡排水,耳壓平衡,器材漏氣。
9. 減少水中的運動量,不要逞強競速比快,或逆流潛水。
10.
盡量停留在溫暖水域，勿在溫度落差大的水域上下穿梭漫游,容易流失體溫，耗氣量也會加大。
11.
養成運動習慣維持強健體魄,戒除煙酒。一個體能差的潛水員,稍微動一下就氣喘如牛,耗氣量當然大,煙酒更是影響肺活量的zui大原兇。
12. 加強訓練和累積經驗----接受正統潛水教育, 加強訓練多吸收前輩經驗,模仿前輩的動作,虛心求教。多潛水、多檢討、多總結，及時改進不足之處。
13.
有效率的使用你的蛙鞋----不同于游泳淺而快節奏的踢法,要保持上下幅度大,有氣無力緩慢踢動的方式,勿作效率差的踩單車式踢法。
14. 漫游時身體及裝備要保持流線型----使自己呈頭低腳稍高的前進踢法,減少身體在水中前進速度的阻力。
15.
空氣存量不足支撐回岸時,可盡量停留較淺水層,以節省空氣的消耗量。
16. 配重要適當,勿過重或過輕-----鉛塊要配合自己的體型及BCD的特性,佩在腰部兩側,.肚前或后腰部,抑或平均分配腰部。
17. 裝備尤其是BCD要合身,使用順暢---避免不合身的歪斜晃動,浪費空氣及體力去維持平衡。
18.
要全身*放輕松,不可緊張僵硬----才不會平白無故地增加體內組織的耗氧量,如果在水中持續緊張僵硬,則影響你耗氣的幾率,超過80%以上.而且潛水后更容易疲勞,隔天更會全身酸痛,渾身不舒服。
19.
保持愉悅輕松漫游的休閑心情---(靜如處子,動如脫兔)要心存類似瑜珈的冥想,幻想自己如水中魚兒般悠游自在,切勿強迫自己刻意節省空氣,以免弄巧成拙
。
20.感冒或身體不適也會影響耗氣量.(不要違背潛水安全守則)。