進辦公室的第一件事 你做對了嗎？
——辦公室環境能影響員工的認知功能
【化工儀器網 項目成果】春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人雖然在工位上坐著，但其實靈魂還在床上沉睡，可以說打工人一年四季就沒有不犯困的時候。
很多人覺得是自己睡眠不足導致，但也有人發現，不論自己前一天睡多早，第二天該犯困還是犯困，況且隨著年齡的增長，很多打工人難過地發現，睡眠已經成了奢侈品，我們已經不需要那么多睡眠了！
辦公室空氣質量影響員工認知功能
影響打工人白天工作狀態的因素有很多，上面所說的睡眠不充足是一方面，早餐的搭配是否合理也對打工人的精神狀態有一定的影響。近日，哈佛大學的一份研究報告指出，辦公室的空氣質量也是影響打工人工作狀態的重要因素。
該研究首次表明了細顆粒物(PM2.5)對人體的短期影響，研究主要測試了在室內辦公室工作的員工，面對不同二氧化碳和細顆粒物(PM2.5)濃度，對設計出的問題的反應速度和準確率。
研究結果顯示，每增加0.05%(也就是500ppm，ppm指百萬分之一)的二氧化碳，員工的反應速度和準確率會分別下降1%、2%以上；每立方米增加10微克PM2.5，員工的反應速度和準確率會各下降1%以上。也就是說，辦公室的空氣質量(包括二氧化碳和PM2.5含量)可能嚴重影響員工的反應時間和專注力。
二氧化碳與細顆粒物（PM2.5)
二氧化碳
二氧化碳是一種碳氧化合物，普遍存在于環境中，在自然環境下空氣中的二氧化碳含量為400ppm，室內(無人時)一般為500mmp到700ppm左右。
人對周圍空氣中二氧化碳的十分敏感，而人的生存的生理機制就是吸入氧氣呼出二氧化碳，只要是人在室內，室內的二氧化碳濃度就會不可避免地升高。
當室內的二氧化碳濃度達到1000ppm時，人的注意力就沒辦法集中了，在二氧化碳濃度達1000ppm的臥室里睡覺，睡眠質量也會變差；當室內二氧化碳濃度達到1500-2000ppm，人就會在生理上感覺到不舒服，會出現氣喘、頭暈、眩暈等癥狀；而當室內的二氧化碳濃度達到5000ppm，人的機體功能就會產生嚴重混亂，表現為神志不清、喪失知覺等。
室內二氧化碳的常用標準有三個，一是GB/T 18883-2002《室內空氣質量標準》，二是GB/T 17094-1997《室內空氣中二氧化碳衛生標準》，還有一個是GB 37488-2019《公共場所衛生指標及限值要求》，“GB/T”代表國家推薦標準，“GB”代表國家強制標準。
GB/T 18883-2002規定室內二氧化碳CO2參數需小于標準值0.10%；GB/T 17094-1997規定室內二氧化碳CO2標準值≤0.10%(2000mg/m³)；GB 37488-2019規定對于睡眠、休息需求的公共場所，室內二氧化碳CO2濃度不應大于0.1%；其他場所，室內二氧化碳CO2濃度不應大于0.15%。
細顆粒物（PM2.5）
當年柴靜的《穹頂之下》一舉將PM2.5“砸”到了我眼前，讓我對空氣污染特別是PM2.5有了一些具象的認識。
細顆粒物，又稱PM2.5，指的是環境中動力學當量直徑小于2.5微米的顆粒。小于2.5微米什么概念呢？人的頭發絲的直徑也才50幾微米，也就是說PM2.5的直徑不到頭發絲直徑的1/20。
PM2.5的表面積大，對于很多有機物有較強的吸附力，能夠直接進入肺泡。如果說二氧化碳含量較高僅僅是讓你短時間內精神不振，那么長期吸入PM2.5則會讓你的生命健康受到威脅，研究表明它能夠能夠誘發肺癌、腦血管疾病、缺血性心臟病等惡性疾病。
目前我國衛生部、國家環保總局還未將室內PM2.5含量納入《室內空氣質量標準》的相關規定，世界衛生組織認為室內PM2.5標準值應小于每立方米10微克。
開窗通風能解決部分上班時間精神不振問題
為了營造良好的辦公環境，大部分公司都會選擇在辦公室內擺放綠植，雖然植物能夠吸收空氣中的二氧化碳，但是在室內人呼出的二氧化碳量往往大于植物能夠吸收的量，開窗通風是一個很好的選擇，當然這得在室外空氣沒受到PM2.5污染的情況下。
看到這里，你們知道小編我今天到辦公室后做的第一件事是什么嗎？
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